Здоровью и долголетию японцев можно позавидовать! | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Советы врачей

Что можно увидеть на УЗИ?

8th Январь 2019 - Комментарии к записи Что можно увидеть на УЗИ? отключены
Ультразвуковая диагностика является относительно новым... 

О плоскостопии

7th Январь 2019 - Комментарии к записи О плоскостопии отключены
Изначально все дети рождаются с плоской стопой. Это совершенно... 

Высококлассные услуги и продукция аптеки ShopСтоял

20th Декабрь 2018 - Комментарии к записи Высококлассные услуги и продукция аптеки ShopСтоял отключены
Многие взрослые не по наслышке знают, какие трудности со... 

Как выглядеть здоровым и счастливым

12th Декабрь 2018 - Комментарии к записи Как выглядеть здоровым и счастливым отключены
В наше время многие включают в меню зеленые овощи и водоросли.... 
Здоровью и долголетию японцев можно позавидовать!

Про здоровье японцев ходят просто легенды, ведь эта нация является самой долгоживущей в целом мире! К примеру, средняя продолжительность жителя Японии мужчины составляет 78 лет, а японки — 85. При чем, это показатели сохраняют свои позиции даже при различных нарушениях норм соблюдения здоровья. Ведь среднестатистический японец чрезмерно много работает, обычно курит и употребляет алкоголь почти каждый день.

Специалисты уже давно занимаются изучением этого так называемого парадокса. В чем же секрет японского долголетия? Огромным плюсом можно считать их любовь к чистоте, причем стерильной. Она вызвана скорее жизненной необходимостью, ведь большая часть этой страны находится на 30-40 широтах — то есть в климатической зоне Крита и Калифорнии, где весьма жарко и влажно.

В чем же состоит здоровье японцев?

здоровье японцевЖители Японии в большинстве кушают, исключительно свежую пищу, что добывается на их же земле или море. Еда оказывается на столе не позже двух дней после добычи, или рыба, доставленная к берегу рыбацкой шхуной, или же овощи с грядки. Еще огромный плюс в том, что вся еда проходит минимальную обработку — не пережаривается, не переваривается, и не перетушивается. Со стороны жителя Европы, большинство японских блюд является недоприготовленными.

У человека с другой местности адаптация к японской кухне длится около месяца — только тогда желудок прекращает бунтовать, а язык чувствовать тонкие оттенки вкуса пищи, что раньше казалась попросту сырой. Но именно такой вид блюд сохраняет все полезные вещества. Основной пищей в японском питании является рис. Немногие знают о том, что самые первые витамины были открытыми в рисе еще в 1911 году. Японский же рис называют коротким; он более влажный, сладкий и клейкий. Главное условие — он должен быть цельным и нешелушенным.

Только тогда в нем останутся питательность, вкус и витамины, такие необходимые для отменного здоровья. Японцы почти не включают в свой рацион красное мясо, а часто кушают овощи, частично — куриное мясо и, конечно же, огромное количество морепродуктов. Японцы не очень употребляют молочные продукты. В этой страну коровы начали завозиться только в середине 19 века.

И на традиционном японском столе нет ни молока, ни масла, ни даже сыра, что сводит дневное потребление жира и холестерина этой нацией практически к нулю. Еще существенным отличием является то, что японцы мало спят и стараются вести активный образ жизни, вот, пожалуй, в этом всем заключается здоровье японцев.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.