Здоровью и долголетию японцев можно позавидовать! | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Советы врачей

Как сохранить красоту и здоровье

11th Октябрь 2018 - Комментарии к записи Как сохранить красоту и здоровье отключены
Здоровье человека является бесценным даром, который на... 

Самый ранний детский массаж

30th Август 2018 - Комментарии к записи Самый ранний детский массаж отключены
Физиологическое воздействие на организм человека в виде... 

Навсегда избавляемся от угревой болезни

30th Август 2018 - Комментарии к записи Навсегда избавляемся от угревой болезни отключены
Такая неприятная патология, как угревая болезнь, способна... 

Детский массаж при расстройстве тонуса у грудничков

28th Август 2018 - Комментарии к записи Детский массаж при расстройстве тонуса у грудничков отключены
Наличие у малыша гипер- или гипотонуса мышц, то есть наличие... 
Здоровью и долголетию японцев можно позавидовать!

Про здоровье японцев ходят просто легенды, ведь эта нация является самой долгоживущей в целом мире! К примеру, средняя продолжительность жителя Японии мужчины составляет 78 лет, а японки — 85. При чем, это показатели сохраняют свои позиции даже при различных нарушениях норм соблюдения здоровья. Ведь среднестатистический японец чрезмерно много работает, обычно курит и употребляет алкоголь почти каждый день.

Специалисты уже давно занимаются изучением этого так называемого парадокса. В чем же секрет японского долголетия? Огромным плюсом можно считать их любовь к чистоте, причем стерильной. Она вызвана скорее жизненной необходимостью, ведь большая часть этой страны находится на 30-40 широтах — то есть в климатической зоне Крита и Калифорнии, где весьма жарко и влажно.

В чем же состоит здоровье японцев?

здоровье японцевЖители Японии в большинстве кушают, исключительно свежую пищу, что добывается на их же земле или море. Еда оказывается на столе не позже двух дней после добычи, или рыба, доставленная к берегу рыбацкой шхуной, или же овощи с грядки. Еще огромный плюс в том, что вся еда проходит минимальную обработку — не пережаривается, не переваривается, и не перетушивается. Со стороны жителя Европы, большинство японских блюд является недоприготовленными.

У человека с другой местности адаптация к японской кухне длится около месяца — только тогда желудок прекращает бунтовать, а язык чувствовать тонкие оттенки вкуса пищи, что раньше казалась попросту сырой. Но именно такой вид блюд сохраняет все полезные вещества. Основной пищей в японском питании является рис. Немногие знают о том, что самые первые витамины были открытыми в рисе еще в 1911 году. Японский же рис называют коротким; он более влажный, сладкий и клейкий. Главное условие — он должен быть цельным и нешелушенным.

Только тогда в нем останутся питательность, вкус и витамины, такие необходимые для отменного здоровья. Японцы почти не включают в свой рацион красное мясо, а часто кушают овощи, частично — куриное мясо и, конечно же, огромное количество морепродуктов. Японцы не очень употребляют молочные продукты. В этой страну коровы начали завозиться только в середине 19 века.

И на традиционном японском столе нет ни молока, ни масла, ни даже сыра, что сводит дневное потребление жира и холестерина этой нацией практически к нулю. Еще существенным отличием является то, что японцы мало спят и стараются вести активный образ жизни, вот, пожалуй, в этом всем заключается здоровье японцев.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.