Ваша улыбка во многом зависит от простой привычки, такой, как чистка зубов. Но правильно ли вы используете приёмы ухода за полостью рта? Обратите внимание на следующие действия, чтобы сохранить здоровье полости рта, но если что-то случилось и требуется лечение, более подробнее
вы можете узнать на www.aktivstom.ru

Чистка зубов обеспечивает здоровье полости рта. Чистота дёсен и зубов – это профилактика их заболеваний.  Кроме этого, запах изо рта может зависеть от плохого ухода за полостью рта. Неловкость и чувство собственной неполноценности в общении из-за этого омрачают наше настроение. Давайте рассмотрим в качестве основы несложные рекомендации от Американской Стоматологической ассоциации.

Зубы нужно чистить минимум дважды в день. Процедура чистки делается не спеша. Выделите достаточное время для этой серьезной работы.

Используйте для чистки качественные принадлежности. Зубная щетка выбирается с нежной щетиной наиболее комфортной для полости рта. Рассмотрите как вариант электрическую зубную щетку. Возможно, она будет более полезной для вас.

Щётка держится под небольшим углом по отношению к поверхности десен и зубов. Делайте аккуратные возвратно-поступательные движения кистью. Помните, что ваша щётка предназначена для чистки наружной, внутренней и жевательной поверхности зубов, а также для языка.

Держите свои принадлежности для чистки в чистоте. После моциона ухода за полостью рта всегда ополаскивайте щетку проточной водой. Храните её в вертикальном положении и в сухом состоянии до тех пор, пока снова не понадобится к использованию. Нельзя хранить щетку в закрытых футлярах. Это может способствовать росту бактерий.

Необходимо своевременно менять зубную щетку. У электрической зубной щётки замена головки или полностью также необходима каждые три-четыре месяца или даже раньше, если её щетина стирается.

При необходимости воспользуйтесь зубной нитью. Её длина должна быть 46 см. Накрутите нить вокруг среднего пальца на одной руке, и вокруг среднего пальца на другой руке. Захватите нить плотно между указательными пальцами. Нежно перемещайте нить между зубами с помощью растирающих движений. Не дотрагивайтесь нитью десен.

Если вам трудно обрабатывать зубы нитью, используйте межзубные чистящие приспособления такие, как специальные деревянные или пластиковые палочки или щетки для чистки между зубами. Эти приёмы ухода помогут вам иметь здоровые зубы и дёсны.