Японская диета для похудения | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Советы врачей

Что можно увидеть на УЗИ?

8th Январь 2019 - Комментарии к записи Что можно увидеть на УЗИ? отключены
Ультразвуковая диагностика является относительно новым... 

О плоскостопии

7th Январь 2019 - Комментарии к записи О плоскостопии отключены
Изначально все дети рождаются с плоской стопой. Это совершенно... 

Высококлассные услуги и продукция аптеки ShopСтоял

20th Декабрь 2018 - Комментарии к записи Высококлассные услуги и продукция аптеки ShopСтоял отключены
Многие взрослые не по наслышке знают, какие трудности со... 

Как выглядеть здоровым и счастливым

12th Декабрь 2018 - Комментарии к записи Как выглядеть здоровым и счастливым отключены
В наше время многие включают в меню зеленые овощи и водоросли.... 
Японская диета для похудения

diet_3Несмотря на то, что появилась японская диета относительно недавно, ей уже удалось завоевать своих поклонников и всемирную известность. Люди, которые ее придерживались, утверждают, что она действительно помогает сбросить лишний вес, причем результат этот после получается удержать длительное время, а ведь всем худеющим известно, что это даже сложнее, чем просто похудеть.

Преимуществами перед прочими диетами у японской системы для похудения является то, что для получения впечатляющих результатов требуется очень мало времени. А также то, что разрешенных продуктов японская диета предусматривает довольно много, что позволяет не испытывать изнуряющее чувство голода и чувствовать себя достаточно комфортно, что не получается в случае монодиет, например, овсяной, рисовой или гречневой.

Досконально просчитанный рацион позволяет за время диеты перестроить в организме обмен веществ, поэтому кроме быстрого сброса нескольких лишних килограмм, она позволяет не волноваться о том, что они неожиданно вернутся в течение ближайших пары лет, если, конечно, и дальше выполнять рекомендации.

В меню, которое предлагается японской диетой, заложено много молочных продуктов, зелени, соков и овощей, которые положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливают полезную микрофлору кишечника и очищают его. Зеленый чай, который также рекомендуется к употреблению является отличным антиоксидантом, обеспечивает улучшение настроения и прилив работоспособности и энергии. Более того, японская диета никак не ограничивает виды кулинарной обработки, в рамках ее пищу можно не только варить или запекать, но и жарить, что для нелюбителей отварной пищи будет огромным плюсом.

Впрочем, подходит эта диета не всем, поскольку считается достаточно жесткой. В ее основе лежит значительное ограничение калорий, легкоусвояемые углеводы. Она полностью исключает употребление сладостей и мучных изделий, соли и алкоголя. Обязательно входит в повседневное меню в ней кофе, поэтому она не подходит беременным и кормящим, а также людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Чрезвычайно низкая калорийность является причиной того, что чаще, чем раз в год диетологи и врачи применять этот способ похудения не рекомендуют.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.