Японская диета для похудения | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Советы врачей

Зрительная агнозия

7th Июль 2018 - Комментарии к записи Зрительная агнозия отключены
Зрительная агнозия (нарушение процессов узнавания) Мне... 

Можно ли вылечить хронический панкреатит полностью

1st Июнь 2018 - Комментарии к записи Можно ли вылечить хронический панкреатит полностью отключены
Ничего простого в таком заболевании как хронический панкреатит... 

Ферритин в организме

29th Май 2018 - Комментарии к записи Ферритин в организме отключены
В организме человека очень важным элементом является железо.... 

Детский массаж в грудничковом возрасте

26th Май 2018 - Комментарии к записи Детский массаж в грудничковом возрасте отключены
Все новорожденные испытывают послеродовый стресс, что... 
Японская диета для похудения

diet_3Несмотря на то, что появилась японская диета относительно недавно, ей уже удалось завоевать своих поклонников и всемирную известность. Люди, которые ее придерживались, утверждают, что она действительно помогает сбросить лишний вес, причем результат этот после получается удержать длительное время, а ведь всем худеющим известно, что это даже сложнее, чем просто похудеть.

Преимуществами перед прочими диетами у японской системы для похудения является то, что для получения впечатляющих результатов требуется очень мало времени. А также то, что разрешенных продуктов японская диета предусматривает довольно много, что позволяет не испытывать изнуряющее чувство голода и чувствовать себя достаточно комфортно, что не получается в случае монодиет, например, овсяной, рисовой или гречневой.

Досконально просчитанный рацион позволяет за время диеты перестроить в организме обмен веществ, поэтому кроме быстрого сброса нескольких лишних килограмм, она позволяет не волноваться о том, что они неожиданно вернутся в течение ближайших пары лет, если, конечно, и дальше выполнять рекомендации.

В меню, которое предлагается японской диетой, заложено много молочных продуктов, зелени, соков и овощей, которые положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливают полезную микрофлору кишечника и очищают его. Зеленый чай, который также рекомендуется к употреблению является отличным антиоксидантом, обеспечивает улучшение настроения и прилив работоспособности и энергии. Более того, японская диета никак не ограничивает виды кулинарной обработки, в рамках ее пищу можно не только варить или запекать, но и жарить, что для нелюбителей отварной пищи будет огромным плюсом.

Впрочем, подходит эта диета не всем, поскольку считается достаточно жесткой. В ее основе лежит значительное ограничение калорий, легкоусвояемые углеводы. Она полностью исключает употребление сладостей и мучных изделий, соли и алкоголя. Обязательно входит в повседневное меню в ней кофе, поэтому она не подходит беременным и кормящим, а также людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Чрезвычайно низкая калорийность является причиной того, что чаще, чем раз в год диетологи и врачи применять этот способ похудения не рекомендуют.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.


3e07735096fa6895