Вредно ли спортивное питание? Вопрос, которым задаются тренеры, спортсмены, родственники спортсменов, врачи… Хотя врачи на самом деле уже давно определились – есть добавки, которые действительно полностью безвредны. Взять, например, спортивное питание гейнеры – Черкассы свободно продают их по всей Украине, при этом особенно не опасаясь ни за свою репутацию, ни за здоровье людей, которые делают у них покупки. Потому что опасаться на самом деле нечего – гейнер – это, по сути, белковый (или углеводный, в зависимости от типа) коктейль, в который, помимо самих этих веществ, необходимых для построения новых клеток и восполнения энергетических трат, входят также витамины и некоторые полезные микроэлементы. Никакого отношения ни к стероидам, которые действительно могут быть в ряде ситуаций небезопасными, ни тем более к веществам, которые ВОЗ приравнивает к допингу, гейнеры не имеют.

Тем не менее, вокруг них постоянно ходят какие-то слухи об их якобы вреде. Навредить такой коктейль на самом деле может только в одном случае – если его пить сверх меры, при этом НЕ нагружая свой организм регулярными упражнениями. В такой ситуации углеводный и белковый баланс в организме действительно может быть нарушен, что приведет к различным проблемам со здоровьем. У спортсменов же все эти белки и углеводы прекрасно переработаются и их организму они пойдут только на пользу. Частично причина этих слухов также заключается в низком уровне информированности – некоторые вообще отождествляют спортивное питание со стероидами или гормонами, которые действительно могут быть не очень полезны, но вот этого уже точно делать не стоит – никаких гормонов в гейнерах нет. Также (и это встречается даже среди спортсменов) бытует миф, что спортивное питание значительно нагружает пищеварительный тракт. Это тоже совершенно неверно – по сути, гейнеры можно рассматривать как пищевые добавки, восполняющие недостаток в организме некоторых веществ, ведь у людей, интенсивно занимающихся спортом, этот недостаток при одинаковом рационе будет более сильно выражен, чем у тех, кто ведет сидячий и лежачий образ жизни.