Вредно ли спортивное питание | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Советы врачей

Как укрепить здоровье зимой

10th Январь 2020 - Комментарии к записи Как укрепить здоровье зимой отключены
Мало, кто болеет летом, но когда приходит холодное время... 

Различные виды дженериков и прочая продукция от магазина Silamag

23rd Ноябрь 2019 - Комментарии к записи Различные виды дженериков и прочая продукция от магазина Silamag отключены
Сегодня, уже очень многие граждане знают, что из себя представляют,... 

Ротавирусная инфекция

21st Ноябрь 2019 - Комментарии к записи Ротавирусная инфекция отключены
Ротавирусное заболевание – острая вирусная болезнь, которая... 

Причины возникновения гидраденита

19th Октябрь 2019 - Комментарии к записи Причины возникновения гидраденита отключены
Гидраденит никогда не диагностируется у людей пожилого... 
Вредно ли спортивное питание

sport-putanieВредно ли спортивное питание? Вопрос, которым задаются тренеры, спортсмены, родственники спортсменов, врачи… Хотя врачи на самом деле уже давно определились – есть добавки, которые действительно полностью безвредны. Взять, например, спортивное питание гейнеры – Черкассы свободно продают их по всей Украине, при этом особенно не опасаясь ни за свою репутацию, ни за здоровье людей, которые делают у них покупки. Потому что опасаться на самом деле нечего – гейнер – это, по сути, белковый (или углеводный, в зависимости от типа) коктейль, в который, помимо самих этих веществ, необходимых для построения новых клеток и восполнения энергетических трат, входят также витамины и некоторые полезные микроэлементы. Никакого отношения ни к стероидам, которые действительно могут быть в ряде ситуаций небезопасными, ни тем более к веществам, которые ВОЗ приравнивает к допингу, гейнеры не имеют.

Тем не менее, вокруг них постоянно ходят какие-то слухи об их якобы вреде. Навредить такой коктейль на самом деле может только в одном случае – если его пить сверх меры, при этом НЕ нагружая свой организм регулярными упражнениями. В такой ситуации углеводный и белковый баланс в организме действительно может быть нарушен, что приведет к различным проблемам со здоровьем. У спортсменов же все эти белки и углеводы прекрасно переработаются и их организму они пойдут только на пользу. Частично причина этих слухов также заключается в низком уровне информированности – некоторые вообще отождествляют спортивное питание со стероидами или гормонами, которые действительно могут быть не очень полезны, но вот этого уже точно делать не стоит – никаких гормонов в гейнерах нет. Также (и это встречается даже среди спортсменов) бытует миф, что спортивное питание значительно нагружает пищеварительный тракт. Это тоже совершенно неверно – по сути, гейнеры можно рассматривать как пищевые добавки, восполняющие недостаток в организме некоторых веществ, ведь у людей, интенсивно занимающихся спортом, этот недостаток при одинаковом рационе будет более сильно выражен, чем у тех, кто ведет сидячий и лежачий образ жизни.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.