В чем польза контрастного душа | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Советы врачей

Что такое эндопротезирование суставов

6th Март 2019 - Комментарии к записи Что такое эндопротезирование суставов отключены
Протезом называют искусственные приспособления, которые... 

У малыша кишечные колики? Поможет массаж

28th Февраль 2019 - Комментарии к записи У малыша кишечные колики? Поможет массаж отключены
Сразу после рождения 90% малышей испытывают проблемы с кишечником... 

Сдать анализы на гормоны не проблема

19th Февраль 2019 - Комментарии к записи Сдать анализы на гормоны не проблема отключены
Все чаще в последнее время люди стали обращаться за медицинской... 

Какие народные средства увеличивают размер полового члена?

18th Январь 2019 - Комментарии к записи Какие народные средства увеличивают размер полового члена? отключены
В настоящее время существует немалое количество методов,... 
В чем польза контрастного душа

dushДалеко не всем людям нравится контрастный душ. Объясняется это тем, что на первых порах эта процедура вызывает дискомфорт и неприятные ощущения. Однако с помощью такого душа можно в любой момент не только освежить и очистить свою кожу, но и получить заряд бодрости и улучшить кровоснабжение. Следует также знать, что контрастный душ благотворно влияет на иммунитет, укрепляя его, поэтому проводящие такую процедуру люди болеют меньше. То есть причин для того, чтобы захотеть узнать о контрастном душе подробнее много, поэтому попробуем рассказать побольше об этой процедуре.

Итак, какую пользу может принести нашему организму контрастный душ? Укреплением иммунитета и бодростью она не ограничивается. Приобретая здесь http://www.aquaking.ru/pages/Dushevie-ygolki-Vegas душевой уголок Vegas или какой-то другой вы получаете отличный тренажер для важных сосудов и связок. Чередование воды разной температуры напоминает для них тренировку, которую получают мышцы во время выполнения физкультурных упражнений. Принимая контрастный душ, вы каждый раз улучшаете свое кровообращение и очищаете поры своей кожи. Усиленное кровообращение ускоряет в вашем организме обмен веществ, что положительно сказывается и на весе, то есть контрастный душ помогает и для похудения.

Почему же такую полезную и простую процедуру использует относительно мало людей? Причина тут кроется в основном в непривычке. Особенно сложно начинать принимать душ такого плана зимой, поэтому лучше предпочесть для приучения к ней организму лето.

Сам процесс достаточно прост – нужно встать под душ, сделать воду приятно горячей и постоять под ней около десяти-пятнадцати секунд, затем нужно пустить холодную воду и простоять под ней примерно такое же время. Все это нужно повторить три-четыре раза. Контрастный душ всегда начинают принимать с горячей воды, заканчивая его холодной. Контраст между горячей и холодной водой постепенно нужно усиливать.

Не торопитесь и привыкайте постепенно к такому душу. Рекомендуется пару недель держать воду на уровне приятной телу, затем устраивать только один контраст, причем под холодной водой долго не задерживаться. Спустя еще неделю или две можно переходить к двум-трем курсам контраста.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.