В чем польза контрастного душа | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Советы врачей

Акупунктура — показания и противопоказания к лечению

20th Ноябрь 2018 - Комментарии к записи Акупунктура — показания и противопоказания к лечению отключены
Иглоукалывание или акупунктура – один из видов рефлексотерапии,... 

Эффективность лечебного массажа спины

8th Ноябрь 2018 - Комментарии к записи Эффективность лечебного массажа спины отключены
Лучшим способом воздействия на опорно-двигательный аппарат... 

Измерение артериального давления с помощью механического тонометра

29th Октябрь 2018 - Комментарии к записи Измерение артериального давления с помощью механического тонометра отключены
Измерение артериального давления с помощью механического... 

Можно ли помочь мужу бросить пить

24th Октябрь 2018 - Комментарии к записи Можно ли помочь мужу бросить пить отключены
Многие женщины часто спрашивают, как отучить собственного... 
В чем польза контрастного душа

dushДалеко не всем людям нравится контрастный душ. Объясняется это тем, что на первых порах эта процедура вызывает дискомфорт и неприятные ощущения. Однако с помощью такого душа можно в любой момент не только освежить и очистить свою кожу, но и получить заряд бодрости и улучшить кровоснабжение. Следует также знать, что контрастный душ благотворно влияет на иммунитет, укрепляя его, поэтому проводящие такую процедуру люди болеют меньше. То есть причин для того, чтобы захотеть узнать о контрастном душе подробнее много, поэтому попробуем рассказать побольше об этой процедуре.

Итак, какую пользу может принести нашему организму контрастный душ? Укреплением иммунитета и бодростью она не ограничивается. Приобретая здесь http://www.aquaking.ru/pages/Dushevie-ygolki-Vegas душевой уголок Vegas или какой-то другой вы получаете отличный тренажер для важных сосудов и связок. Чередование воды разной температуры напоминает для них тренировку, которую получают мышцы во время выполнения физкультурных упражнений. Принимая контрастный душ, вы каждый раз улучшаете свое кровообращение и очищаете поры своей кожи. Усиленное кровообращение ускоряет в вашем организме обмен веществ, что положительно сказывается и на весе, то есть контрастный душ помогает и для похудения.

Почему же такую полезную и простую процедуру использует относительно мало людей? Причина тут кроется в основном в непривычке. Особенно сложно начинать принимать душ такого плана зимой, поэтому лучше предпочесть для приучения к ней организму лето.

Сам процесс достаточно прост – нужно встать под душ, сделать воду приятно горячей и постоять под ней около десяти-пятнадцати секунд, затем нужно пустить холодную воду и простоять под ней примерно такое же время. Все это нужно повторить три-четыре раза. Контрастный душ всегда начинают принимать с горячей воды, заканчивая его холодной. Контраст между горячей и холодной водой постепенно нужно усиливать.

Не торопитесь и привыкайте постепенно к такому душу. Рекомендуется пару недель держать воду на уровне приятной телу, затем устраивать только один контраст, причем под холодной водой долго не задерживаться. Спустя еще неделю или две можно переходить к двум-трем курсам контраста.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.