Съесть что-то вредное – это для многих уже дело привычки, но следует всегда понимать, что употребляя такие продукты, вам становится тяжело поддерживать хорошую физическую форму и здоровье. Задумайтесь о вашем питании, возможно, необходимо пересмотреть свой подход к нему, ведь даже подбор автомобиля мы считаем важнее потребностей собственного организма в правильном питании.

Данные рекомендации довольно просты, но они помогут вам скорректировать ваши приемы пищи:

• забудьте про покупной майонез, замените его на домашний, он будет без вредных добавок (красителей и стабилизаторов). Используйте горчицу, которая по составу является более натуральной и менее калорийной;
• пейте чистую простую воду, зеленый чай или компот, исключите газировку. Даже диагностика авто перед покупкой производится с применением чистой, правда дистиллированной воды;
• не употребляйте белый свежий хлеб, отдавайте предпочтение ржаному или пшеничному. Идеально будет совсем не употреблять хлеб и заменить его отрубями;
• для перекусов используйте свежие фрукты, например, банан – он сытный и хорошо притупляет чувство голода. Можно перекусывать орешками: покупайте для этих целей миндаль или грецкий орех;
• включите в свой рацион больше свежей зелени, овощей и фруктов. Делайте витаминные салаты, заправляйте их оливковым маслом или бальзамическим уксусом;
• сведите соль и сахар в пище к минимуму, а позже и вовсе исключите из своего употребления. Среди приправ старайтесь использовать природные – лавровый лист, перец;

Попробуйте выполнить эти несложные советы и вы ощутите легкость, прилив энергии и новых сил!.