Советы для тех, кто хочет придерживаться правильно питания | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Советы врачей

История катаракты

28th Март 2019 - Комментарии к записи История катаракты отключены
История катаракты Среди различных заболеваний глаз, приводящих... 

Что лечит бальнеотерапия

14th Март 2019 - Комментарии к записи Что лечит бальнеотерапия отключены
Курорты Черного моря вообще пользуются довольно широкой... 

Зачем нужен тонометр

6th Март 2019 - Комментарии к записи Зачем нужен тонометр отключены
Человеческий организм – сложнейшая система, состояние... 

Что такое эндопротезирование суставов

6th Март 2019 - Комментарии к записи Что такое эндопротезирование суставов отключены
Протезом называют искусственные приспособления, которые... 
Советы для тех, кто хочет придерживаться правильно питания

1

Съесть что-то вредное – это для многих уже дело привычки, но следует всегда понимать, что употребляя такие продукты, вам становится тяжело поддерживать хорошую физическую форму и здоровье. Задумайтесь о вашем питании, возможно, необходимо пересмотреть свой подход к нему, ведь даже подбор автомобиля мы считаем важнее потребностей собственного организма в правильном питании.

Данные рекомендации довольно просты, но они помогут вам скорректировать ваши приемы пищи:

  • забудьте про покупной майонез, замените его на домашний, он будет без вредных добавок (красителей и стабилизаторов). Используйте горчицу, которая по составу является более натуральной и менее калорийной;
  • пейте чистую простую воду, зеленый чай или компот, исключите газировку. Даже диагностика авто перед покупкой производится с применением чистой, правда дистиллированной воды;
  • не употребляйте белый свежий хлеб, отдавайте предпочтение ржаному или пшеничному. Идеально будет совсем не употреблять хлеб и заменить его отрубями;
  • для перекусов используйте свежие фрукты, например, банан – он сытный и хорошо притупляет чувство голода. Можно перекусывать орешками: покупайте для этих целей миндаль или грецкий орех;
  • включите в свой рацион больше свежей зелени, овощей и фруктов. Делайте витаминные салаты, заправляйте их оливковым маслом или бальзамическим уксусом;
  • сведите соль и сахар в пище к минимуму, а позже и вовсе исключите из своего употребления. Среди приправ старайтесь использовать природные – лавровый лист, перец;

Попробуйте выполнить эти несложные советы и вы ощутите легкость, прилив энергии и новых сил!.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.