Сбалансированное питание | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Советы врачей

История катаракты

28th Март 2019 - Комментарии к записи История катаракты отключены
История катаракты Среди различных заболеваний глаз, приводящих... 

Что лечит бальнеотерапия

14th Март 2019 - Комментарии к записи Что лечит бальнеотерапия отключены
Курорты Черного моря вообще пользуются довольно широкой... 

Зачем нужен тонометр

6th Март 2019 - Комментарии к записи Зачем нужен тонометр отключены
Человеческий организм – сложнейшая система, состояние... 

Что такое эндопротезирование суставов

6th Март 2019 - Комментарии к записи Что такое эндопротезирование суставов отключены
Протезом называют искусственные приспособления, которые... 
Сбалансированное питание

1Можно ли похудеть без утомительных диет? Оказывается, сделать это довольно просто. Нужно лишь сбалансированно питаться. Для этого нужно взять за основу несколько небольших правил, которые помогут не только похудеть, но и оставаться в одном весе.

При сбалансированном питании необходимо восстанавливать столько калорий, сколько вы потратили за сутки. Человек, занимающийся спортом, должен съедать больше, чем тот, кто двигается меньше.

В вашей пище должен быть полный набор жиров, углеводов и белков. Это непременное условие, о котором говорят все диетологи.

На вашем столе должно быть всего понемногу. Каждый продукт хорош по-своему. Если начать питаться одними яблоками, то, кроме потерянного веса, вас ждет пошатнувшийся иммунитет. Казалось бы, сливочное масло — это вредный жир, но тонкий слой на хлебе никому не повредит.

Все знают, что питаться нужно понемногу, но часто. Благодаря этому у вас появится меньше жировых запасов.

Необходимо проявить осторожность по отношению к сахару, который помогает стремительно набрать лишний вес, и ограничиться в соли, которая мешает выводить воду из организма.

Если вы будете следовать этим простым правилам, то непременно расстанетесь с лишним весом, да и здоровье станет крепче.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.