Различные техники антицеллюлитного массажа | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Советы врачей

Польза велопрогулок

2nd Ноябрь 2017 - Комментарии к записи Польза велопрогулок отключены
Невозможно переоценить пользу для здоровья велосипеда.... 

Замечательный овощ сельдерей

20th Октябрь 2017 - Комментарии к записи Замечательный овощ сельдерей отключены
Сельдерей по праву считают одним из самых полезных овощей.... 

Сердечная аритмия: симптомы и лечение

19th Октябрь 2017 - Комментарии к записи Сердечная аритмия: симптомы и лечение отключены
Аритмия — это нарушение сердечного ритма, которое сопровождается... 

Контактные линзы – правила выбора

18th Октябрь 2017 - Комментарии к записи Контактные линзы – правила выбора отключены
Контактные линзы – медицинская продукция, назначением... 
Различные техники антицеллюлитного массажа

Для проведения антицеллюлитного массажа совсем не обязательно обращаться в салоны и оплачивать дорогостоящие процедуры. Можно воспользоваться одной из техник, которые вполне реально использовать в домашних условиях. Направленная водная струя великолепно справляется с расщеплением подкожного жира, тонизированием мышц, восстановлением их упругости и эластичности. Водный массаж проводят в ванной, используя гидромассажную насадку. Сделав сильный напор и снизив температуру воды, направьте струю на проблемную зону, активно выполняя круговые движения. Начните процедуру с бедренной области, и постепенно продвигайтесь к ягодицам и животу. Затем постепенно продвигайтесь к талии, области плеч, постарайтесь дотянуться и промассировать спину. Выполняйте массаж в различных направлениях, изменяя силу напора, а также температур – от горячей до прохладной. Длительность процедуры не должна превышать десяти минут. Завершить процедуру рекомендуется прохладным душем, и растереться полотенцем до приобретения кожным покровом розового оттенка.

Щипкообразные движения также помогают весьма эффективно бороться с целлюлитом. Техника щипкового массажа чрезвычайно эффективна, она позволяет держать в тонусе мышцы и кожный покров, нормализует рельеф кожного покрова, позволяя избавиться от апельсиновой корки. Как правило, данную технику используют в комплексе с водными процедурами.

Приняв душ и растеревшись полотенцем, на ладони наносят массажное масло и приступают к растиранию проблемных зон. Затем подушечками пальцев пощипывают кожу, мягко оттягивая от мышц. Массаж выполняйте на грани болевых ощущений и с напряжением, но так, чтобы не оставлять на коже синяков. Оттягивать кожу рекомендуется в нескольких направлениях. Щипокообразные движения помогают в сжигании жировых отложений, питании мышц. Процедура не должна длиться более пятнадцати минут, затем кожу следует растереть и завершить сеанс легкими поглаживающими движениями.

Медовый массаж выполняется с использованием натурального меда. Массажные движения могут быть заменены медовым обертыванием, которое менее болезненно. В разогретый и жидкий мед можно добавить несколько капель эфирного масла – грейпфрутового, апельсинового или лимонного. Испаряясь, эфирное масло действует расслабляюще. Мед наносят на проблемную зону и растирают, шлепковыми движениями втирают в кожный покров. Такой массаж достаточно болезненен, и противопоказан людям с чувствительной кожей. Выполняемые шлепкообразные движения активизируют обменные процессы, помогают сжечь жиры и напитать ткани энергией. Длительность такого массажа не превышает двадцати мину. Остатки меда необходимо смыть под теплым душем.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.


3e07735096fa6895