Различные техники антицеллюлитного массажа | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Советы врачей

Что можно увидеть на УЗИ?

8th Январь 2019 - Комментарии к записи Что можно увидеть на УЗИ? отключены
Ультразвуковая диагностика является относительно новым... 

О плоскостопии

7th Январь 2019 - Комментарии к записи О плоскостопии отключены
Изначально все дети рождаются с плоской стопой. Это совершенно... 

Высококлассные услуги и продукция аптеки ShopСтоял

20th Декабрь 2018 - Комментарии к записи Высококлассные услуги и продукция аптеки ShopСтоял отключены
Многие взрослые не по наслышке знают, какие трудности со... 

Как выглядеть здоровым и счастливым

12th Декабрь 2018 - Комментарии к записи Как выглядеть здоровым и счастливым отключены
В наше время многие включают в меню зеленые овощи и водоросли.... 
Различные техники антицеллюлитного массажа

Для проведения антицеллюлитного массажа совсем не обязательно обращаться в салоны и оплачивать дорогостоящие процедуры. Можно воспользоваться одной из техник, которые вполне реально использовать в домашних условиях. Направленная водная струя великолепно справляется с расщеплением подкожного жира, тонизированием мышц, восстановлением их упругости и эластичности. Водный массаж проводят в ванной, используя гидромассажную насадку. Сделав сильный напор и снизив температуру воды, направьте струю на проблемную зону, активно выполняя круговые движения. Начните процедуру с бедренной области, и постепенно продвигайтесь к ягодицам и животу. Затем постепенно продвигайтесь к талии, области плеч, постарайтесь дотянуться и промассировать спину. Выполняйте массаж в различных направлениях, изменяя силу напора, а также температур – от горячей до прохладной. Длительность процедуры не должна превышать десяти минут. Завершить процедуру рекомендуется прохладным душем, и растереться полотенцем до приобретения кожным покровом розового оттенка.

Щипкообразные движения также помогают весьма эффективно бороться с целлюлитом. Техника щипкового массажа чрезвычайно эффективна, она позволяет держать в тонусе мышцы и кожный покров, нормализует рельеф кожного покрова, позволяя избавиться от апельсиновой корки. Как правило, данную технику используют в комплексе с водными процедурами.

Приняв душ и растеревшись полотенцем, на ладони наносят массажное масло и приступают к растиранию проблемных зон. Затем подушечками пальцев пощипывают кожу, мягко оттягивая от мышц. Массаж выполняйте на грани болевых ощущений и с напряжением, но так, чтобы не оставлять на коже синяков. Оттягивать кожу рекомендуется в нескольких направлениях. Щипокообразные движения помогают в сжигании жировых отложений, питании мышц. Процедура не должна длиться более пятнадцати минут, затем кожу следует растереть и завершить сеанс легкими поглаживающими движениями.

Медовый массаж выполняется с использованием натурального меда. Массажные движения могут быть заменены медовым обертыванием, которое менее болезненно. В разогретый и жидкий мед можно добавить несколько капель эфирного масла – грейпфрутового, апельсинового или лимонного. Испаряясь, эфирное масло действует расслабляюще. Мед наносят на проблемную зону и растирают, шлепковыми движениями втирают в кожный покров. Такой массаж достаточно болезненен, и противопоказан людям с чувствительной кожей. Выполняемые шлепкообразные движения активизируют обменные процессы, помогают сжечь жиры и напитать ткани энергией. Длительность такого массажа не превышает двадцати мину. Остатки меда необходимо смыть под теплым душем.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.