Различные техники антицеллюлитного массажа | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Советы врачей

Нужна ли взрослым ортопедическая обувь

20th Апрель 2018 - Комментарии к записи Нужна ли взрослым ортопедическая обувь отключены
Бытует мнение, что ортопедическая обувь – изобретение,... 

Методы мануальной терапии

16th Апрель 2018 - Комментарии к записи Методы мануальной терапии отключены
Обратившись в центр мануальной терапии, вам хочется знать,... 

Препарат Сапонит: как правильно его принимать?

7th Апрель 2018 - Комментарии к записи Препарат Сапонит: как правильно его принимать? отключены
Мужская потенция не вечна. Все это происходит потому, что... 

Портативные УЗИ аппараты

2nd Апрель 2018 - Комментарии к записи Портативные УЗИ аппараты отключены
Создание и совершенствование мобильной аппаратуры – одно... 
Различные техники антицеллюлитного массажа

Для проведения антицеллюлитного массажа совсем не обязательно обращаться в салоны и оплачивать дорогостоящие процедуры. Можно воспользоваться одной из техник, которые вполне реально использовать в домашних условиях. Направленная водная струя великолепно справляется с расщеплением подкожного жира, тонизированием мышц, восстановлением их упругости и эластичности. Водный массаж проводят в ванной, используя гидромассажную насадку. Сделав сильный напор и снизив температуру воды, направьте струю на проблемную зону, активно выполняя круговые движения. Начните процедуру с бедренной области, и постепенно продвигайтесь к ягодицам и животу. Затем постепенно продвигайтесь к талии, области плеч, постарайтесь дотянуться и промассировать спину. Выполняйте массаж в различных направлениях, изменяя силу напора, а также температур – от горячей до прохладной. Длительность процедуры не должна превышать десяти минут. Завершить процедуру рекомендуется прохладным душем, и растереться полотенцем до приобретения кожным покровом розового оттенка.

Щипкообразные движения также помогают весьма эффективно бороться с целлюлитом. Техника щипкового массажа чрезвычайно эффективна, она позволяет держать в тонусе мышцы и кожный покров, нормализует рельеф кожного покрова, позволяя избавиться от апельсиновой корки. Как правило, данную технику используют в комплексе с водными процедурами.

Приняв душ и растеревшись полотенцем, на ладони наносят массажное масло и приступают к растиранию проблемных зон. Затем подушечками пальцев пощипывают кожу, мягко оттягивая от мышц. Массаж выполняйте на грани болевых ощущений и с напряжением, но так, чтобы не оставлять на коже синяков. Оттягивать кожу рекомендуется в нескольких направлениях. Щипокообразные движения помогают в сжигании жировых отложений, питании мышц. Процедура не должна длиться более пятнадцати минут, затем кожу следует растереть и завершить сеанс легкими поглаживающими движениями.

Медовый массаж выполняется с использованием натурального меда. Массажные движения могут быть заменены медовым обертыванием, которое менее болезненно. В разогретый и жидкий мед можно добавить несколько капель эфирного масла – грейпфрутового, апельсинового или лимонного. Испаряясь, эфирное масло действует расслабляюще. Мед наносят на проблемную зону и растирают, шлепковыми движениями втирают в кожный покров. Такой массаж достаточно болезненен, и противопоказан людям с чувствительной кожей. Выполняемые шлепкообразные движения активизируют обменные процессы, помогают сжечь жиры и напитать ткани энергией. Длительность такого массажа не превышает двадцати мину. Остатки меда необходимо смыть под теплым душем.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.