Профлактика болей в суставах ног | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Советы врачей

Красивая осанка: быть или не быть?

10th Январь 2020 - Комментарии к записи Красивая осанка: быть или не быть? отключены
Вы хотите иметь красивую осанку? Вопрос риторический, потому... 

Что такое Сиалис и где его купить

10th Январь 2020 - Комментарии к записи Что такое Сиалис и где его купить отключены
Сиалис – это отличное средство для мужчин, которое помогает... 

Как укрепить здоровье зимой

10th Январь 2020 - Комментарии к записи Как укрепить здоровье зимой отключены
Мало, кто болеет летом, но когда приходит холодное время... 

Различные виды дженериков и прочая продукция от магазина Silamag

23rd Ноябрь 2019 - Комментарии к записи Различные виды дженериков и прочая продукция от магазина Silamag отключены
Сегодня, уже очень многие граждане знают, что из себя представляют,... 
Профлактика болей в суставах ног

nogiЧеловек в течение жизни испытывает множество самых разнообразных болевых ощущений, для каждого из которых существует свое определение. Но боли в суставах ног – одни из самых сильных и при этом одни из самых трудноустранимых. Причинам этих болей могут быть самые разные факторы – возраст, излишняя чувствительность к таким атмосферным явлениям, как перепады температур и изменение влажности, различные заболевания сосудов, травмы, растяжения, причем в каждом конкретном случае методы лечения существенно различаются. Хуже всего то, что иногда саму причину появления этих болей устранить не удается, можно лишь лечить сам симптом (то есть, принимать болеутоляющие).

В некоторых ситуациях от нас мало что зависит – например, одной из причин артроза могут являться генетические заболевания, в этом случае медицина будет бессильна. Но иногда тот же самый артроз, да и множество других заболеваний, можно предупредить своевременно проведенными профилактическими процедурами. Строго говоря, вопрос не в своевременности, а в периодичности – если постоянно следить за своим здоровьем, соблюдать правильный режим питания и заниматься лечебной физкультурой, то можно предупредить множество неприятностей.

Вес – один из ключевых факторов, на который медики обращают внимание пациентов, жалующихся на боли в суставах ног, прежде всего. С их стороны это не просто пропаганда здорового образа жизни, а основанная не статистических исследованиях рекомендация – доказано, что тучные люди (даже если им самим кажется, что с ними все нормально и приводить фигуру в норму нет никакой необходимости) относятся к группе риска, поскольку именно они страдают артрозом и множеством других заболеваний, связанных с сосудами и с суставами, чаще всего.

Особе внимание стоит уделить и профилактическим занятиям спортом. Если болевые ощущения уже есть или проявлялись ранее, бег, прыжки, приседания, особенно, если это приседания с дополнительными весами, крайне не рекомендуются. Лучше заняться спортивной ходьбой – из всех аэробных упражнений, к которым относятся также бег, езда на велосипеде или занятия на велотренажерах, этот вид спорта является самым щадящим для суставов. Естественно, нужно контролировать свое состояние и соизмерять нагрузки и свои возможности – некоторые микротравмы, которые на первый взгляд могут показаться совершенно незначительными, со временем могут привести к более серьезным последствиям.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.