Профлактика болей в суставах ног | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Советы врачей

Можно ли вылечить хронический панкреатит полностью

1st Июнь 2018 - Комментарии к записи Можно ли вылечить хронический панкреатит полностью отключены
Ничего простого в таком заболевании как хронический панкреатит... 

Ферритин в организме

29th Май 2018 - Комментарии к записи Ферритин в организме отключены
В организме человека очень важным элементом является железо.... 

Детский массаж в грудничковом возрасте

26th Май 2018 - Комментарии к записи Детский массаж в грудничковом возрасте отключены
Все новорожденные испытывают послеродовый стресс, что... 

Условия проведения детского массажа.

21st Май 2018 - Комментарии к записи Условия проведения детского массажа. отключены
Современные детские болезни, к сожалению, становятся более... 
Профлактика болей в суставах ног

nogiЧеловек в течение жизни испытывает множество самых разнообразных болевых ощущений, для каждого из которых существует свое определение. Но боли в суставах ног – одни из самых сильных и при этом одни из самых трудноустранимых. Причинам этих болей могут быть самые разные факторы – возраст, излишняя чувствительность к таким атмосферным явлениям, как перепады температур и изменение влажности, различные заболевания сосудов, травмы, растяжения, причем в каждом конкретном случае методы лечения существенно различаются. Хуже всего то, что иногда саму причину появления этих болей устранить не удается, можно лишь лечить сам симптом (то есть, принимать болеутоляющие).

В некоторых ситуациях от нас мало что зависит – например, одной из причин артроза могут являться генетические заболевания, в этом случае медицина будет бессильна. Но иногда тот же самый артроз, да и множество других заболеваний, можно предупредить своевременно проведенными профилактическими процедурами. Строго говоря, вопрос не в своевременности, а в периодичности – если постоянно следить за своим здоровьем, соблюдать правильный режим питания и заниматься лечебной физкультурой, то можно предупредить множество неприятностей.

Вес – один из ключевых факторов, на который медики обращают внимание пациентов, жалующихся на боли в суставах ног, прежде всего. С их стороны это не просто пропаганда здорового образа жизни, а основанная не статистических исследованиях рекомендация – доказано, что тучные люди (даже если им самим кажется, что с ними все нормально и приводить фигуру в норму нет никакой необходимости) относятся к группе риска, поскольку именно они страдают артрозом и множеством других заболеваний, связанных с сосудами и с суставами, чаще всего.

Особе внимание стоит уделить и профилактическим занятиям спортом. Если болевые ощущения уже есть или проявлялись ранее, бег, прыжки, приседания, особенно, если это приседания с дополнительными весами, крайне не рекомендуются. Лучше заняться спортивной ходьбой – из всех аэробных упражнений, к которым относятся также бег, езда на велосипеде или занятия на велотренажерах, этот вид спорта является самым щадящим для суставов. Естественно, нужно контролировать свое состояние и соизмерять нагрузки и свои возможности – некоторые микротравмы, которые на первый взгляд могут показаться совершенно незначительными, со временем могут привести к более серьезным последствиям.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.


3e07735096fa6895