Почему мы не высыпаемся | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Советы врачей

Зрительная агнозия

7th Июль 2018 - Комментарии к записи Зрительная агнозия отключены
Зрительная агнозия (нарушение процессов узнавания) Мне... 

Можно ли вылечить хронический панкреатит полностью

1st Июнь 2018 - Комментарии к записи Можно ли вылечить хронический панкреатит полностью отключены
Ничего простого в таком заболевании как хронический панкреатит... 

Ферритин в организме

29th Май 2018 - Комментарии к записи Ферритин в организме отключены
В организме человека очень важным элементом является железо.... 

Детский массаж в грудничковом возрасте

26th Май 2018 - Комментарии к записи Детский массаж в грудничковом возрасте отключены
Все новорожденные испытывают послеродовый стресс, что... 
Почему мы не высыпаемся

podushkaВсе прекрасно знают о том, что от полноценности ночного отдыха зависит наша дневная работоспособность. Этот факт сомнению действительно не подвергается – даже неоднократные практические наблюдения и за самими собой и за окружающими постоянно его подтверждают. У человека не выспавшегося все постоянно валится из рук, у него заметно снижается работоспособность, в случае возникновения малейших проблем, которые на самом деле в нормальном состоянии решаются буквально в течение полуминуты,  он становится вспыльчивым и агрессивным. У человека, который хорошо отдохнул ночью, работа кипит, отношение к коллегам и вообще к окружающим людям характеризуется как в целом доброжелательное и при этом те самые мелочные проблемы сбить его с этого настроя вообще в принципе неспособны.

Но нередко случается так, что, даже выделяя себе достаточно времени на сон, человек все равно категорически не высыпается. Проспал 9-10 часов и при этом выглядит, а главное – чувствует себя сам, так, как будто полночи глаз не сомкнул. В таких случаях стоит задуматься о том, чтобы начать гулять перед сном – возможно, подобные симптомы связаны с банальным кислородным голоданием, а также купить ортопедическую подушку – есть также вероятность того, что в позе, в которой человек проводит большую часть ночи (лежа на спине или на боку), головной мозг недополучает кислорода из-за сниженного кровоснабжения, причина которого, в свою очередь, заключается в том, что шейные артерии слегка пережимаются. Причем ровно настолько, что человек во сне не ощущает никакого дискомфорта – мозг не чувствует опасности и не подает сигналов мышцам «пора бы нам перевернуть этот организм на другой бок». Когда опасность становится осязаемой – он, конечно, приходит в действие, тогда-то мы и переворачиваемся, но, если это повторяется много раз за ночь, то результат на утро будет один – сколько не спи, а все равно не выспишься.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.


3e07735096fa6895