Почему детям так важен сон | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Советы врачей

Что можно увидеть на УЗИ?

8th Январь 2019 - Комментарии к записи Что можно увидеть на УЗИ? отключены
Ультразвуковая диагностика является относительно новым... 

О плоскостопии

7th Январь 2019 - Комментарии к записи О плоскостопии отключены
Изначально все дети рождаются с плоской стопой. Это совершенно... 

Высококлассные услуги и продукция аптеки ShopСтоял

20th Декабрь 2018 - Комментарии к записи Высококлассные услуги и продукция аптеки ShopСтоял отключены
Многие взрослые не по наслышке знают, какие трудности со... 

Как выглядеть здоровым и счастливым

12th Декабрь 2018 - Комментарии к записи Как выглядеть здоровым и счастливым отключены
В наше время многие включают в меню зеленые овощи и водоросли.... 
Почему детям так важен сон

sonВ том, что сон – это здоровье, уже давно вряд ли кто-то сомневается. Более того, сон – это жизнь. Об этом говорил еще один довольно древний испанский драматург, а последние исследования в этой области доказали, что эта фраза может употребляться далеко не только в переносном, но и в само прямом смысле. Человек может какое-то время прожить без пищи – какое именно, зависит от физиологических особенностей конкретного организма. Без воды он может прожить пять дней, без воздуха – не более восьми минут. Но никто раньше и не знал, что сон – это не просто прихоть, а точно такая же потребность, как и все вышеперечисленное. Если человек не спит более десяти дней (конечно, вряд ли кто-то сможет выдержать такое, не заснув) – он опять же умирает. Потому что мозгу, как и всему остальному, тоже нужен отдых.

Однако потребность в этом отдыхе в зависимости от возраста меняется. Если для взрослых сон – это просто способ дать мозгу отдохнуть (мышцы могут расслабиться и просто в горизонтальном положении, спать для этого не обязательно), то для детей здоровый сон просто жизненно необходим, как один из факторов, определяющих нормальное развитие организма. Сон – это не просто отдых, во время сна организм продолжает функционировать, и именно в плане развития детский организм функционирует во время сна даже более интенсивно, чем во время бодрствования. «Во сне дети растут». Народная мудрость, которая на самом деле является не просто предлогом для того, чтобы уложить ребенка спать, а научным фактом, поскольку именно в этом состоянии происходит наиболее интенсивная выработка соматотропина – гормона, которые отвечает за общее развитие организма, а особенно – за развитие костного скелета. Помимо этого, во сне мозг ребенка не занят обработкой внешней информации (количество которой в течение дня для ребенка, познающего мир, просто огромно), а работает с информацией, получаемой от организма, от его внутренней среды. Поэтому недостаток сна в детском возрасте может повлечь за собой довольно разные, но всегда одинаково неприятные последствия, начиная от общего снижения иммунитета и заканчивая нарушениями в развитии внутренних органов.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.