Особенности системы упражнений пилатес | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Советы врачей

Как укрепить здоровье зимой

10th Январь 2020 - Комментарии к записи Как укрепить здоровье зимой отключены
Мало, кто болеет летом, но когда приходит холодное время... 

Различные виды дженериков и прочая продукция от магазина Silamag

23rd Ноябрь 2019 - Комментарии к записи Различные виды дженериков и прочая продукция от магазина Silamag отключены
Сегодня, уже очень многие граждане знают, что из себя представляют,... 

Ротавирусная инфекция

21st Ноябрь 2019 - Комментарии к записи Ротавирусная инфекция отключены
Ротавирусное заболевание – острая вирусная болезнь, которая... 

Причины возникновения гидраденита

19th Октябрь 2019 - Комментарии к записи Причины возникновения гидраденита отключены
Гидраденит никогда не диагностируется у людей пожилого... 
Особенности системы упражнений пилатес

pilatesПилатес в начале своего существования известен был только в кругу профессиональных танцовщиков. Сегодня же пилатесь используется не только в спортивных клубах и фитнес-центрах, но и в танцевальных студиях для начинающих, в лечебной физкультуре и клиниках. Создатель этой системы Джозеф Пилатес утверждал, что он на полвека смог опередить свое время. И это оказалось правдой, ведь пилатес настолько корректен и востребован современными людьми, что популярность его с годами только увеличивается, а сама система остается неизменной.

В системе пилатес упражнения специально разрабатывались для перебалансировки окружающих суставы мышц и восстановления природной формы и естественных изгибов позвоночника. Посмотрев пилатес видео уроки на сайте www.onlinevideouroki.ru, можно увидеть, что основной целью занятий по этой методике является осознание имеющихся стереотипов в осанке и движениях, избавление от вредных привычек и поиск им наиболее эффективных и не создающих негатива и напряжения альтернатив, которые помогут сделать нервно-мышечное равновесие более гармоничным.

От прочих систем тренировок пилатес имеет достаточно большие отличия. В частности, он предполагает на основе стабилизации позвоночника научиться управлять своим телом разумно. Благодаря упражнениям этой системы человек избавляется от привычки напрягать собственные мышцы бездумно, мешая своему телу находится в пространстве правильно. Стабилизация таза и поясничного отдела придает фигуре правильную осанку, при этом не мешая воздействию сил на основные группы мышц.

Выделяется пилатес и тем, что на все мышцы производится как изоляционное, так и комплексное воздействие. Все включенные в основной курс упражнения направлены на разработку всех мышц без исключения, вплоть до самых мельчайших. С помощью программы тренировок человек учится изолировать те мышцы, которые задействуются в процессе упражнения, а все остальные оставить расслабленными, не потеряв при этом естественного положения тела.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.