Осанка, сколиоз и его лечение | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Советы врачей

Нужна ли взрослым ортопедическая обувь

20th Апрель 2018 - Комментарии к записи Нужна ли взрослым ортопедическая обувь отключены
Бытует мнение, что ортопедическая обувь – изобретение,... 

Методы мануальной терапии

16th Апрель 2018 - Комментарии к записи Методы мануальной терапии отключены
Обратившись в центр мануальной терапии, вам хочется знать,... 

Препарат Сапонит: как правильно его принимать?

7th Апрель 2018 - Комментарии к записи Препарат Сапонит: как правильно его принимать? отключены
Мужская потенция не вечна. Все это происходит потому, что... 

Портативные УЗИ аппараты

2nd Апрель 2018 - Комментарии к записи Портативные УЗИ аппараты отключены
Создание и совершенствование мобильной аппаратуры – одно... 
Осанка, сколиоз и его лечение

Осанка, сколиоз и его лечениеОсанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим.

В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены назад, грудная клетка хорошо расправлена, а туловище в прямом положении. В положении сидя хорошая осанка это значит то, что спину мы держим прямо с поднятой головой.

Иметь хорошую осанку очень важно. Привычка сидеть, согнувшись за столом, сутулится, втягивать голову в плечи с годами приводит к формированию не очень красивой фигуры. Человек с такой осанкой всегда выглядит ниже ростом, чем является на самом деле. Правильная осанка выглядит не только красивее, а ещё и полезнее для здоровья. Детей с детства нужно обязательно приучать всегда, держать спину ровно. Так же нарушение осанки приводит к таким заболевания как: перенапряжение мышц, сухожилий и связок которые крепятся к позвоночнику, кифозу и сколиозу.

Сколиоз это очень распространенное и не приятное заболевание, приводящее к искривление позвоночника в форме зигзага. Возникает в детском возрасте и при не лечении приводит к тяжелым случаям сколиоза, требующим хирургического вмешательства.

Для лечения и профилактики данного заболевания применяется массаж, лечебно физкультурный комплекс упражнений (ЛФК), ношение корректирующего осанку корсета — реклинатора.


Лечебно-физкультурный комплекс

Комплекс упражнений следует выполнять каждый день без перерыва на протяжении нескольких лет. Пока мышцы не окрепнут на столько, что будут самостоятельно удерживать позвоночный столб в правильном положении. Выполнение упражнений должно проводиться обязательно симметрично. Например, при наклоне туловища в разные стороны 2 раза влево 2 раза вправо.

Гимнастика должна проходить с гантелями на руках и на ногах. Сначала нагрузка должна быть минимальной, постепенно увеличивая вес в гантелях.

Делают упражнение разгибание корпуса, стоя или лучше лежа на животе, для укрепления мышц спины.

При торчащих лопатках и кифозе так же делают упражнение разведение рук, в разные стороны, отведя их назад. Так же в положении стоя на коленях и опираясь на кисти рук, вытягиваем спину, вперед пытаясь достать подбородком до пола, возвращаемся в исходное положение.

Очень желательно укреплять мышцы живота при сколиозе поясничного отдела позвоночника. Для этого делают упражнение в положении лежа на спине, чередуя поднимание и опускание ног со сгибанием и разгибанием туловища.

Так же для укрепления мышц живота используется упражнение “Велосипед”

В положении лежа на спине, имитируют езду на велосипеде. Это упражнение выполнятся с напряжением и в гантелях.

Для достижения максимального эффекта требуется спать на твердой поверхности, что бы во время ночного сна позвоночник не искривлялся, находясь в неправильном положении.

В целях профилактики искривления позвоночника очень полезно заниматься плаванием

Оно так же способствует хорошему укреплению мышц спины, живота, рук и ног.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.