Осанка, сколиоз и его лечение | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Советы врачей

Путь к оздоровлению организма

23rd Март 2018 - Комментарии к записи Путь к оздоровлению организма отключены
В первую очередь для того, что бы начать оздоровление организма... 

Зачем нужен массажный стол

11th Декабрь 2017 - Комментарии к записи Зачем нужен массажный стол отключены
Разнообразные оздоровительные процедуры, в число которых... 

Особенности исправления детского косоглазия?

4th Декабрь 2017 - Комментарии к записи Особенности исправления детского косоглазия? отключены
Косоглазие — болезнь глаз, при которой возникает неправильное... 

Массаж и гимнастика для малышей

27th Ноябрь 2017 - Комментарии к записи Массаж и гимнастика для малышей отключены
Легкий расслабляющий массаж умеет делать каждый, но, когда... 
Осанка, сколиоз и его лечение

Осанка, сколиоз и его лечениеОсанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим.

В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены назад, грудная клетка хорошо расправлена, а туловище в прямом положении. В положении сидя хорошая осанка это значит то, что спину мы держим прямо с поднятой головой.

Иметь хорошую осанку очень важно. Привычка сидеть, согнувшись за столом, сутулится, втягивать голову в плечи с годами приводит к формированию не очень красивой фигуры. Человек с такой осанкой всегда выглядит ниже ростом, чем является на самом деле. Правильная осанка выглядит не только красивее, а ещё и полезнее для здоровья. Детей с детства нужно обязательно приучать всегда, держать спину ровно. Так же нарушение осанки приводит к таким заболевания как: перенапряжение мышц, сухожилий и связок которые крепятся к позвоночнику, кифозу и сколиозу.

Сколиоз это очень распространенное и не приятное заболевание, приводящее к искривление позвоночника в форме зигзага. Возникает в детском возрасте и при не лечении приводит к тяжелым случаям сколиоза, требующим хирургического вмешательства.

Для лечения и профилактики данного заболевания применяется массаж, лечебно физкультурный комплекс упражнений (ЛФК), ношение корректирующего осанку корсета — реклинатора.


Лечебно-физкультурный комплекс

Комплекс упражнений следует выполнять каждый день без перерыва на протяжении нескольких лет. Пока мышцы не окрепнут на столько, что будут самостоятельно удерживать позвоночный столб в правильном положении. Выполнение упражнений должно проводиться обязательно симметрично. Например, при наклоне туловища в разные стороны 2 раза влево 2 раза вправо.

Гимнастика должна проходить с гантелями на руках и на ногах. Сначала нагрузка должна быть минимальной, постепенно увеличивая вес в гантелях.

Делают упражнение разгибание корпуса, стоя или лучше лежа на животе, для укрепления мышц спины.

При торчащих лопатках и кифозе так же делают упражнение разведение рук, в разные стороны, отведя их назад. Так же в положении стоя на коленях и опираясь на кисти рук, вытягиваем спину, вперед пытаясь достать подбородком до пола, возвращаемся в исходное положение.

Очень желательно укреплять мышцы живота при сколиозе поясничного отдела позвоночника. Для этого делают упражнение в положении лежа на спине, чередуя поднимание и опускание ног со сгибанием и разгибанием туловища.

Так же для укрепления мышц живота используется упражнение “Велосипед”

В положении лежа на спине, имитируют езду на велосипеде. Это упражнение выполнятся с напряжением и в гантелях.

Для достижения максимального эффекта требуется спать на твердой поверхности, что бы во время ночного сна позвоночник не искривлялся, находясь в неправильном положении.

В целях профилактики искривления позвоночника очень полезно заниматься плаванием

Оно так же способствует хорошему укреплению мышц спины, живота, рук и ног.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.