Меню диабетика: маленькие хитрости | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Советы врачей

Акупунктура — показания и противопоказания к лечению

20th Ноябрь 2018 - Комментарии к записи Акупунктура — показания и противопоказания к лечению отключены
Иглоукалывание или акупунктура – один из видов рефлексотерапии,... 

Эффективность лечебного массажа спины

8th Ноябрь 2018 - Комментарии к записи Эффективность лечебного массажа спины отключены
Лучшим способом воздействия на опорно-двигательный аппарат... 

Измерение артериального давления с помощью механического тонометра

29th Октябрь 2018 - Комментарии к записи Измерение артериального давления с помощью механического тонометра отключены
Измерение артериального давления с помощью механического... 

Можно ли помочь мужу бросить пить

24th Октябрь 2018 - Комментарии к записи Можно ли помочь мужу бросить пить отключены
Многие женщины часто спрашивают, как отучить собственного... 
Меню диабетика: маленькие хитрости

1

Любой диабетик знает, что питание в его жизни играет основополагающую роль. Ведь халатное отношение к этому вопросу может привести к тому, что даже самые прогрессивные медицинские препараты не смогут помочь в лечении. Особую осторожность следует проявлять к продуктам, содержащим сахар. Однако обычный сахар можно заменить на карамелизированный или рафинированный. Он не так быстро всасывается в кровь, а значит и вреда от него не будет. Массу советов для диабетиков вы найдете на сайте http://www.diabetpeople.ru/konsultacii/ask/ .

Что важно знать диабетику?

Основную опасность, для людей, страдающих диабетом, представляют продукты, имеющие высокий гликемический индекс. По сути, это те продукты, которые повышают сахар в крови. Они должны полностью исключаться из рациона питания. Однако углеводы — это источник энергии для любого человека, поэтому диабетику стоит выбирать продукты с гликемическим индексом не более 50, но не равным 0.

Например, отличный вариант — это фасоль, молоко и молочные продукты, овощи, орехи, чечевица, хлеб из муки грубого помола, а также несладкие фрукты.

Полностью исключить из рациона следует шоколад, макаронные изделия, бананы, алкоголь и так далее.

Диабетику также стоит знать, что гликемический индекс можно понизить. Существует несколько правил в питании, которые позволят вам питаться не только правильно, но и вкусно.

Во-первых, в блюде должно быть много клетчатки. Во-вторых, у сырых овощей гликемический индекс гораздо ниже. В-третьих, углеводы в сочетании с белками также способствуют понижению гликемического индекса.

Питайтесь правильно!

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.