Как вести здоровый образ жизни, находясь в дальней поездке | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Советы врачей

Как сохранить красоту и здоровье

11th Октябрь 2018 - Комментарии к записи Как сохранить красоту и здоровье отключены
Здоровье человека является бесценным даром, который на... 

Самый ранний детский массаж

30th Август 2018 - Комментарии к записи Самый ранний детский массаж отключены
Физиологическое воздействие на организм человека в виде... 

Навсегда избавляемся от угревой болезни

30th Август 2018 - Комментарии к записи Навсегда избавляемся от угревой болезни отключены
Такая неприятная патология, как угревая болезнь, способна... 

Детский массаж при расстройстве тонуса у грудничков

28th Август 2018 - Комментарии к записи Детский массаж при расстройстве тонуса у грудничков отключены
Наличие у малыша гипер- или гипотонуса мышц, то есть наличие... 
Как вести здоровый образ жизни, находясь в дальней поездке

1

Всякий раз, отправляясь всей семьёй в путешествие, мы настраиваемся на позитивный лад, воспринимая такую поездку как череду увлекательных событий, как повод получить новые яркие впечатления и воспоминания. Когда ваши скоростные ворота закроются за вами и вы со своими близкими отправитесь на автомобиле в дальнее путешествие, не забывайте при этом и о собственном здоровье.

В дороге лучше не впадать в крайности, а руководствоваться принципом золотой середины. Это в первую очередь касается приёма пищи, особенно национальных блюд. Не факт, что всё, чем вас будут потчевать в местных кафе или ресторанах, подойдёт вашему организму.

Каким правилам рекомендуется следовать при выборе пищи

Старайтесь чаще останавливать свой выбор на основных продуктах, которые всегда присутствуют в любом заведении. К ним относятся курица, различные салаты и овощи. Это здоровая, полезная еда, которая ни в коем случае не повредит. Правила здесь следующие:

  • чем проще будет ваш заказ, тем лучше вы себя будете чувствовать всю оставшуюся часть дня;
  • если вы предполагаете питаться по дороге, лучше не останавливаться у первого попавшегося заведения — вы же не знаете, чего от местной кухни можно ожидать. Лучше захватить с собой в дорогу хорошо упакованные свежие и уже нарезанные фрукты и овощи, купив их в любом супермаркете. Такая еда – куда полезнее пунктов быстрого питания, да и в очередях стоять не придётся;
  • заказывая еду в номер, следите, чтобы было больше салатов. Каким мы не было основное блюдо, съедайте только половину, оставшееся место заполните зеленью, салатом-латуком или чем-то иным. Так вы дольше будете сыты и не станете лишний раз перекусывать;
  • от десерта по возможности лучше отказаться совсем. Сонливость, которая может наступить после приёма сладкого, вряд ли будет полезна, если вам предстоит вести машину дальше.

Современные замки на ворота и крепкие запоры на дверях уберегут ваш дом от проникновения злоумышленников. Но вот от проникновения в ваш организм инфекции или от расстройства желудка спасти себя вы можете только сами.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.