Как вести здоровый образ жизни, находясь в дальней поездке | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Советы врачей

Что можно увидеть на УЗИ?

8th Январь 2019 - Комментарии к записи Что можно увидеть на УЗИ? отключены
Ультразвуковая диагностика является относительно новым... 

О плоскостопии

7th Январь 2019 - Комментарии к записи О плоскостопии отключены
Изначально все дети рождаются с плоской стопой. Это совершенно... 

Высококлассные услуги и продукция аптеки ShopСтоял

20th Декабрь 2018 - Комментарии к записи Высококлассные услуги и продукция аптеки ShopСтоял отключены
Многие взрослые не по наслышке знают, какие трудности со... 

Как выглядеть здоровым и счастливым

12th Декабрь 2018 - Комментарии к записи Как выглядеть здоровым и счастливым отключены
В наше время многие включают в меню зеленые овощи и водоросли.... 
Как вести здоровый образ жизни, находясь в дальней поездке

1

Всякий раз, отправляясь всей семьёй в путешествие, мы настраиваемся на позитивный лад, воспринимая такую поездку как череду увлекательных событий, как повод получить новые яркие впечатления и воспоминания. Когда ваши скоростные ворота закроются за вами и вы со своими близкими отправитесь на автомобиле в дальнее путешествие, не забывайте при этом и о собственном здоровье.

В дороге лучше не впадать в крайности, а руководствоваться принципом золотой середины. Это в первую очередь касается приёма пищи, особенно национальных блюд. Не факт, что всё, чем вас будут потчевать в местных кафе или ресторанах, подойдёт вашему организму.

Каким правилам рекомендуется следовать при выборе пищи

Старайтесь чаще останавливать свой выбор на основных продуктах, которые всегда присутствуют в любом заведении. К ним относятся курица, различные салаты и овощи. Это здоровая, полезная еда, которая ни в коем случае не повредит. Правила здесь следующие:

  • чем проще будет ваш заказ, тем лучше вы себя будете чувствовать всю оставшуюся часть дня;
  • если вы предполагаете питаться по дороге, лучше не останавливаться у первого попавшегося заведения — вы же не знаете, чего от местной кухни можно ожидать. Лучше захватить с собой в дорогу хорошо упакованные свежие и уже нарезанные фрукты и овощи, купив их в любом супермаркете. Такая еда – куда полезнее пунктов быстрого питания, да и в очередях стоять не придётся;
  • заказывая еду в номер, следите, чтобы было больше салатов. Каким мы не было основное блюдо, съедайте только половину, оставшееся место заполните зеленью, салатом-латуком или чем-то иным. Так вы дольше будете сыты и не станете лишний раз перекусывать;
  • от десерта по возможности лучше отказаться совсем. Сонливость, которая может наступить после приёма сладкого, вряд ли будет полезна, если вам предстоит вести машину дальше.

Современные замки на ворота и крепкие запоры на дверях уберегут ваш дом от проникновения злоумышленников. Но вот от проникновения в ваш организм инфекции или от расстройства желудка спасти себя вы можете только сами.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.