Как похудеть без лишних нервов | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Советы врачей

Что такое эндопротезирование суставов

6th Март 2019 - Комментарии к записи Что такое эндопротезирование суставов отключены
Протезом называют искусственные приспособления, которые... 

У малыша кишечные колики? Поможет массаж

28th Февраль 2019 - Комментарии к записи У малыша кишечные колики? Поможет массаж отключены
Сразу после рождения 90% малышей испытывают проблемы с кишечником... 

Сдать анализы на гормоны не проблема

19th Февраль 2019 - Комментарии к записи Сдать анализы на гормоны не проблема отключены
Все чаще в последнее время люди стали обращаться за медицинской... 

Какие народные средства увеличивают размер полового члена?

18th Январь 2019 - Комментарии к записи Какие народные средства увеличивают размер полового члена? отключены
В настоящее время существует немалое количество методов,... 
Как похудеть без лишних нервов

dietaБыть полным – это на самом деле не очень здорово. Одышка начинает напоминать о себе, стоит только пару этажей пешком без лифта пройти, на улице и в общественных зданиях замечаешь на себе неприязненные взгляды окружающих, которых своими габаритами периодически задеваешь, как бы ни хотелось попробовать их обойти и не столкнуться… и множество прочих неприятностей подобного рода.

Но худеть – это настолько тяжело, что многие просто не выдерживают. И продолжают терпеть эти неприязненные взгляды и прочие «прелести» излишнего веса, просто выбирая из двух зол меньшее. Ведь это все можно пережить, а вот нервные клетки, убитые во время голодных переживаний, не восстанавливаются. Хотя на самом деле ощущение голода чаще всего преследует не из-за низких объемов потребляемой пищи и не из-за недостаточной калорийности рациона, а из-за отказа от «чего-нибудь вкусненького». Что касается вкусовых ощущений – можно просто попробовать привнести их в свою жизнь новые. Например, диета с корицей для похудения позволяет испытать новый вкус хорошо знакомых продуктов и разбавить этим вкусом унылую овсянку на завтрак и обед (или гречку, или на чем мы там худеть собрались). В общем, коктейль из свежих фруктов с корицей вполне позволяет пережить этот сложный период моновкусия.

Вторая проблема, с которой сталкиваются худеющие – довольно сложно устоять перед желанием «съесть что-нибудь еще», если это что-нибудь имеется в холодильнике в достаточных количествах. Тут все довольно просто – составляя меню диетического питания для похудения, нужно тщательно продумать не только расписание приема пищи, но и расписание ее готовки. То есть, не готовить больше, чем можно по раскладке этого диетического меню съесть за один раз. Нет еды – нет и желания есть, простейшая философия, которая во многих диетах уже доказала свою действенность.

Третье – любая диета подразумевает довольно тщательный подход к соблюдению рецептуры приготовления блюд. Иногда это довольно сложно – приготовление обычного диетического салата, сделанного «по всем правилам», может занять даже больше времени, чем, например, фаршированная курица. Опять же – не хватает терпения на готовку. Эта проблема решается довольно просто – нужно выбирать максимально простые диеты для быстрого похудения, содержащие простые в приготовлении блюда, не требующие каких-то существенных трат времени.

Ну и последнее. Основная причина увеличения скорости отмирания нервных клеток у сидящих на диете – на самом деле не все вышеперечисленное, а сочувственные взгляды окружающих. Так что, если уж собрались худеть – просто никому об этом не говорите. Не будут приставать с вопросами «ну как, прогресс есть?» — процесс пойдет гораздо проще.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.