Как нужно вести себя беременным женщинам | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Советы врачей

Акупунктура — показания и противопоказания к лечению

20th Ноябрь 2018 - Комментарии к записи Акупунктура — показания и противопоказания к лечению отключены
Иглоукалывание или акупунктура – один из видов рефлексотерапии,... 

Эффективность лечебного массажа спины

8th Ноябрь 2018 - Комментарии к записи Эффективность лечебного массажа спины отключены
Лучшим способом воздействия на опорно-двигательный аппарат... 

Измерение артериального давления с помощью механического тонометра

29th Октябрь 2018 - Комментарии к записи Измерение артериального давления с помощью механического тонометра отключены
Измерение артериального давления с помощью механического... 

Можно ли помочь мужу бросить пить

24th Октябрь 2018 - Комментарии к записи Можно ли помочь мужу бросить пить отключены
Многие женщины часто спрашивают, как отучить собственного... 
Как нужно вести себя беременным женщинам

beremennostВ жизни любой женщины одним из самых главных периодов является беременность. В это время крайне важно более тщательно соблюдать личную гигиену, правильно одеваться и питаться, больше времени проводить на свежем воздухе и придерживаться режима дня, ведь все это оказывает влияние на здоровье будущего малыша.

Во время беременности женщинам рекомендуется носить удобную и свободную одежду, не затрудняющую движения. Давления на живот быть не должно, поэтому рекомендуется выбирать для носки юбки и платья свободные в поясе. Летнее нижнее белье должно быть более легким, а зимой обязательно теплым. Предпочтительнее будут изделия из натуральных материалов. Беременные женщины должны носить обувь на низком каблуке, не доставляющую никаких неудобств.

На свежем воздухе беременные женщины должны в день проводить не менее двух-трех часов. Прогулки рекомендуется делать по часу несколько раз в день. Двигаться во время них нужно медленно и спокойно, утомлять они не должны. После рекомендуется дать себе полноценно отдохнуть.

В летнее время беременным рекомендуется загородный отдых. Однако выезжать куда-то далеко в последние месяцы не стоит, поскольку роды могут начаться и в дороге, что на здоровье матери и ребенка скажется неблагоприятно. Комнату, где живет беременная женщина, нужно проветривать с утра и вечером перед сном.

Питаться следует максимально разнообразно, советует Медицина. В пищу лучше употреблять продукты, содержащие в себе большое количество минералов и витаминов, углеводов, белков и жиров. Особую потребность организм беременных испытывает в фосфоре и кальции, поскольку именно эти элементы активно расходуются в период строения скелета ребенка, а также играют большую роль в материнском обмене веществ. Кальций в большом количестве, как известно, содержится в молоке и продуктах из него.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.