Как нужно вести себя беременным женщинам | Здоровье и медицина

Лечение сколиоза

Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа

15th Январь 2016 - Комментарии к записи Техника и методика лечения сколиоза при помощи массажа отключены
Чаще всего в комплекс методов лечения сколиоза входит массаж. Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мышцы пациента, а так же... 

Профилактика сколиоза.

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Профилактика сколиоза. отключены
Внимательно следите за осанкой ребенка. Когда ребенок сидит за столом и делая задание, сконцентрировавшись на упражнение, он может... 

Осанка, сколиоз и его лечение

25th Апрель 2013 - Комментарии к записи Осанка, сколиоз и его лечение отключены
Осанка — это положение нашего тела, то, как мы сидим, или стоим. В положении стоя хорошая осанка означает, что наши плечи немного отведены... 
Наш опрос

How Is My Site?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Советы врачей

Ферритин в организме

29th Май 2018 - Комментарии к записи Ферритин в организме отключены
В организме человека очень важным элементом является железо.... 

Детский массаж в грудничковом возрасте

26th Май 2018 - Комментарии к записи Детский массаж в грудничковом возрасте отключены
Все новорожденные испытывают послеродовый стресс, что... 

Условия проведения детского массажа.

21st Май 2018 - Комментарии к записи Условия проведения детского массажа. отключены
Современные детские болезни, к сожалению, становятся более... 

Что такое инфекционный мононуклеоз

25th Апрель 2018 - Комментарии к записи Что такое инфекционный мононуклеоз отключены
Инфекционным мононуклеозом называют острое заболевание,... 
Как нужно вести себя беременным женщинам

beremennostВ жизни любой женщины одним из самых главных периодов является беременность. В это время крайне важно более тщательно соблюдать личную гигиену, правильно одеваться и питаться, больше времени проводить на свежем воздухе и придерживаться режима дня, ведь все это оказывает влияние на здоровье будущего малыша.

Во время беременности женщинам рекомендуется носить удобную и свободную одежду, не затрудняющую движения. Давления на живот быть не должно, поэтому рекомендуется выбирать для носки юбки и платья свободные в поясе. Летнее нижнее белье должно быть более легким, а зимой обязательно теплым. Предпочтительнее будут изделия из натуральных материалов. Беременные женщины должны носить обувь на низком каблуке, не доставляющую никаких неудобств.

На свежем воздухе беременные женщины должны в день проводить не менее двух-трех часов. Прогулки рекомендуется делать по часу несколько раз в день. Двигаться во время них нужно медленно и спокойно, утомлять они не должны. После рекомендуется дать себе полноценно отдохнуть.

В летнее время беременным рекомендуется загородный отдых. Однако выезжать куда-то далеко в последние месяцы не стоит, поскольку роды могут начаться и в дороге, что на здоровье матери и ребенка скажется неблагоприятно. Комнату, где живет беременная женщина, нужно проветривать с утра и вечером перед сном.

Питаться следует максимально разнообразно, советует Медицина. В пищу лучше употреблять продукты, содержащие в себе большое количество минералов и витаминов, углеводов, белков и жиров. Особую потребность организм беременных испытывает в фосфоре и кальции, поскольку именно эти элементы активно расходуются в период строения скелета ребенка, а также играют большую роль в материнском обмене веществ. Кальций в большом количестве, как известно, содержится в молоке и продуктах из него.

Информация к размышлению:

Комментирование закрыто.


3e07735096fa6895